Ruhe und Entspannung sind nicht nur Luxus oder Nebenbeschäftigungen; Sie sind grundlegende Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Aber oft vergessen wir im turbulenten Alltag, Gewohnheiten beizubehalten, die es uns ermöglichen, eine optimale Gesundheit aufrechtzuerhalten. Sich Zeit zu nehmen, sich zu entspannen und richtig auszuruhen, ist für die Aufrechterhaltung eines angemessenen körperlichen und geistigen Wohlbefindens unerlässlich. In der Provinz Cádiz finden Sie den perfekten Ort dafür. Möchten Sie wissen, wie?

Kontakt mit der Natur

Wir verbringen viele Stunden in geschlossenen Räumen. Unser Geist braucht Sauerstoff in offenen Räumen und unser Körper braucht körperliche Bewegung. Die Provinz Cádiz bietet Ihnen natürliche Orte, an denen Sie vom Alltag abschalten können, von der Sierra über die Naturparks Los Alcornocales oder La Breña bis hin zu etwas viel Näherem: den Pinienwäldern von Rota, die sich neben dem Hotel Playa de la Luz befinden . Oder ziehen Sie einfach Ihre Schuhe aus und entspannen Sie bei einem Spaziergang am Strand. Atmen Sie tief ein, lassen Sie sich von der Meeresbrise umhüllen und lassen Sie den Sand und die Wellen Ihre Füße umspülen.

Mit diesen einfachen Maßnahmen lösen Sie körperliche Spannungen, fördern die Produktion von Endorphinen, verbessern Ihre Stimmung und reduzieren Stress.

Sport treiben

Wie viele Stunden sitzen Sie täglich? Ihr Körper und Ihr Geist müssen sich bewegen. In der Provinz Cádiz können Sie die Sportarten ausüben, die Sie am meisten motivieren, um Ihre Mobilität zu steigern und abzuschalten.

Bei HACE Hotels sind wir Fahrradliebhaber. Wenn Sie mit Ihrem eigenen Fahrrad anreisen, bieten wir Ihnen in einigen unserer Hotels die Werkzeuge an, die Sie für die Wartung benötigen. Wenn Sie möchten, helfen wir Ihnen beim Mieten eines Fahrrads und bieten Ihnen auch die besten Radrouten zur Erkundung der Provinz an.

Bevorzugen Sie andere Sportarten? In Cádiz gibt es viele Golfplätze und auf den Plätzen des Hotel Playa de la Luz können Sie die Trendsportart Pickleball ausüben. Ohne natürlich den Wassersport zu vergessen: Es gibt nichts Besseres als Sportarten wie Surfen, Windsurfen oder Paddelsurfen, um Probleme zu vergessen und Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Wir empfehlen Ihnen, sich an unseren Partner Club Surf Educa zu wenden, um mit dem Wassersport zu beginnen oder sich darin zu verbessern, der am besten zu Ihnen passt.

Massagen und Spa

Wellness ist eine weitere Möglichkeit, für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu sorgen. Eine entspannende Massage, eine Entspannungstherapie, eine Gesichtsbehandlung, ein Bad in einem beheizten Pool unter den belebenden Düsen … helfen Ihnen, Ihre körperliche V In unseren Hotels verfügen wir über Wellness- und Wellnesszentren, in denen Sie die Dienstleistungen und Behandlungen finden, die Sie benötigen. Benötigen Sie weitere Informationen? Informieren Sie sich über die verfügbaren Dienstleistungen im Hotel Playa de la Luz, im Hotel Duque de Nájera oder im Hotel Jerez & Spa.

Ein gut begleiteter Vortrag

Weitere Ideen zur Entspannung und Verbesserung Ihres Wohlbefindens? Ein gutes Gespräch am Tisch mit Ihrem Lieblingsunternehmen. In Spanien sind wir darauf doch Spezialisten, oder? Stellen Sie sich vor, Sie genießen die beste Gastronomie der Provinz Cádiz, zum Beispiel einen Reis mit Meeresfrüchten, begleitet von lokalen Weinen, und ein Gespräch, das Sie die Sorgen und den Stress des Alltags vergessen lässt.

Verwirklichen Sie nun diese Situation in einem unserer Restaurants in Rota und Jerez und lassen Sie sich von einem guten After-Dinner-Gespräch in angeregter Konversation mitreißen und lassen Sie die Probleme hinter sich, die Sie überwältigen.

Kümmere dich um deine Ruhe

Ruhe ist für Ihre körperliche und geistige Erholung von entscheidender Bedeutung. Während des Tiefschlafs produziert der Körper Proteine, sogenannte Zytokine, die bei der Bekämpfung von Infektionen, Entzündungen und Stress helfen. Ohne ausreichende Ruhe lässt die Produktion dieser Proteine ​​nach, wodurch der Körper anfälliger für Krankheiten wird.

Ruhe und Entspannung wirken sich auch positiv auf die Stimmung und die emotionale Gesundheit aus. Gönnen Sie sich also die Zeit, tief und fest zu schlafen, ohne an den Wecker zu denken oder einfach nichts zu tun und nicht einmal auf Ihr Telefon zu schauen. Oder genießen Sie den Mittagsschlaf, den Sie sich den Rest des Jahres aufgrund Ihrer täglichen Verpflichtungen nicht leisten können.

Um den Nutzen von Ruhe und Entspannung zu maximieren, ist es entscheidend, eine förderliche Umgebung zu schaffen. In unseren Hotels bieten wir Ihnen alles, was Sie für eine gute Erholung benötigen: ruhige Zimmer, große und bequeme Betten und eine Umgebung, die zum Entspannen einlädt. erfassung wiederherzustellen, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen. Nimm dir Zeit.